10.0 km | 00:52:22 | 05:14/km日期: 2018-02-10 07:12 - 總爬升: 209 m - 地點: 桃源區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 174 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 97% - PM2.5: 不佳(62)
Pace: 04'37" / 05'09" / 05'27" / 05'14" / 05'30" / 05'06" / 04'49" / 05'14" / 05'00" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'36" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'05" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'48" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'13" (+00'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'00" (+00'24") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'17" (+01'41") | 998 / 9998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
136.03 km 美津濃 皇速 累積 :
597.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 05'09" | 00:09'46" |
3 | 05'27" | 00:15'13" |
4 | 05'14" | 00:20'27" |
5 | 05'30" | 00:25'57" |
6 | 05'06" | 00:31'03" |
7 | 04'49" | 00:35'52" |
8 | 05'14" | 00:41'06" |
9 | 05'00" | 00:46'06" |
10.0 | 06'17" | 00:52'23" |