早上睡過頭沒參加團練，知道今天傍晚天氣會變天，所以就趁早下午三點多出門練跑，整趟都還是以輕鬆跑為主，前2km右小腿卡卡的，不過熱開後就沒事了，就這樣順順跑到加禮遠橋過後的施工處才折返，回程先跑到海邊，再回到全家補給運動飲料，剩下的路程有了再起之力，不過還是以原有的順暢感覺跑回去，里程18km，右腳的狀況很ok~沒問題，由於星期二晚上要開會，所以明天還是繼續跑吧~等星期二再好好休息，休息過後再考慮要不要加量。