14.3 km | 01:16:55 | 05:23/km日期: 2018-02-09 15:57 - 地點: 岡山學校 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 152 - 卡路里: 769 Cal - 總步數: 14258 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 63% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 06'11" / 05'32" / 05'30" / 05'24" / 05'19" / 05'17" / 05'25" / 05'45" / 05'09" / 05'28" / 05'15" / 05'06" / 05'04" / 05'06" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'13" (+01'11") | 1003 / 1003 | 182 / 88 |
| 2 | | 05'31" (+00'29") | 1002 / 2006 | 186 / 97 |
| 3 | | 05'29" (+00'27") | 1002 / 3009 | 187 / 97 |
| 4 | | 05'22" (+00'20") | 1005 / 4014 | 187 / 99 |
| 5 | | 05'17" (+00'15") | 1006 / 5020 | 187 / 101 |
| 6 | | 05'18" (+00'16") | 1005 / 6026 | 184 / 101 |
| 7 | | 05'23" (+00'21") | 1004 / 7030 | 185 / 100 |
| 8 | | 05'44" (+00'42") | 1001 / 8031 | 176 / 98 |
| 9 | | 05'09" (+00'07") | 1009 / 9040 | 187 / 103 |
| 10 | | 05'24" (+00'22") | 1000 / 10040 | 184 / 100 |
| 11 | | 05'16" (+00'14") | 1006 / 11046 | 186 / 101 |
| 12 | | 05'03" (+00'01") | 1007 / 12054 | 186 / 105 |
| 13 | | 05'02" | 1003 / 13058 | 186 / 106 |
| 14 | | 05'04" (+00'02") | 1004 / 14062 | 186 / 105 |
| 15 | | 04'48" | 256 / 14318 | 186 / 111 |
16:00時學校校區旁開跑，慢跑學校大環場一圈，跑完14K結束!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 327.24 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'32" | 00:11'43" |
| 3 | 05'30" | 00:17'13" |
| 4 | 05'24" | 00:22'37" |
| 5 | 05'19" | 00:27'56" |
| 6 | 05'17" | 00:33'13" |
| 7 | 05'25" | 00:38'38" |
| 8 | 05'45" | 00:44'23" |
| 9 | 05'09" | 00:49'32" |
| 10 | 05'28" | 00:55'00" |
| 11 | 05'15" | 01:00'15" |
| 12 | 05'06" | 01:05'21" |
| 13 | 05'04" | 01:10'25" |
| 14 | 05'06" | 01:15'31" |
| 14.3 | 05'27" | 01:16'55" |
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