7.1 km | 00:42:01 | 05:53/km日期: 2014-01-23 12:09 - 地點: 靜心湖 - 天氣: 讚 - 卡路里: 507 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 45%
Pace: 06'12" / 05'32" / 05'36" / 05'32" / 06'00" / 06'00" / 06'16" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'40") | 1008 / 1008 |
| 2 | | 05'36" (+00'03") | 999 / 2007 |
| 3 | | 05'33" | 996 / 3003 |
| 4 | | 05'36" (+00'03") | 1000 / 4003 |
| 5 | | 06'00" (+00'27") | 998 / 5001 |
| 6 | | 05'58" (+00'25") | 1004 / 6005 |
| 7 | | 06'17" (+00'44") | 997 / 7002 |
| 8 | | 06'15" (+00'42") | 120 / 7122 |
今天第一次跑靜心湖
因為好久沒練跑了
結果僅跑7K就沒力了
果然跑步是不能間斷的~~
1月累積里程 : 81.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'32" | 00:11'44" |
| 3 | 05'36" | 00:17'20" |
| 4 | 05'32" | 00:22'52" |
| 5 | 06'00" | 00:28'52" |
| 6 | 06'00" | 00:34'52" |
| 7 | 06'16" | 00:41'08" |
| 7.1 | 06'00" | 00:41'52" |
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