7.3 km | 00:50:26 | 06:54/km日期: 2018-02-12 19:49 - 地點: 師大操場 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 499 Cal - 總步數: 8158 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 08'41" / 07'26" / 05'35" / 06'11" / 05'55" / 05'57" / 05'56" / 15'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'02" (+02'14") | 2047 / 2047 | 164 / 75 |
| 2 | | 06'25" (+00'37") | 650 / 2697 | 179 / 86 |
| 3 | | 06'42" (+00'54") | 420 / 3117 | 179 / 83 |
| 4 | | 06'04" (+00'16") | 439 / 3556 | 177 / 93 |
| 5 | | 05'59" (+00'11") | 425 / 3982 | 178 / 93 |
| 6 | | 05'48" | 438 / 4421 | 178 / 96 |
| 7 | | 05'58" (+00'10") | 429 / 4850 | 179 / 93 |
| 8 | | 05'58" (+00'10") | 426 / 5277 | 178 / 93 |
| 9 | | 05'51" (+00'03") | 437 / 5714 | 176 / 96 |
| 10 | | 05'58" (+00'10") | 429 / 6144 | 179 / 93 |
| 11 | | 05'59" (+00'11") | 425 / 6570 | 181 / 91 |
| 12 | | 05'50" (+00'02") | 441 / 7012 | 178 / 96 |
| 13 | | 13'04" (+07'16") | 291 / 7303 | 12 / 608 |
洋洋訓練課程（最後一堂課）
24H賽後恢復中，勉強去上課
2月累積里程 : 453.77 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'41" | 00:08'41" |
| 2 | 07'26" | 00:16'07" |
| 3 | 05'35" | 00:21'42" |
| 4 | 06'11" | 00:27'53" |
| 5 | 05'55" | 00:33'48" |
| 6 | 05'57" | 00:39'45" |
| 7 | 05'56" | 00:45'41" |
| 7.3 | 15'35" | 00:50'26" |
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