Hao 2018/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

Hao 新竹
ID 356522

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0.5 km | 00:04:04 | 07:58/km

日期: 2018-02-14 20:17 - 平均心率: 139 - 卡路里: 29 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 08'02" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~201	97.5~100%
最大心率為201 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 201.07 km

Mizuno wave Emperor 3 累積 : 2159.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Jerry Kuo , Mint Black 和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	08'06"	00:04'06"

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