李坤昇 2018/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

李坤昇基隆
ID 199285

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1.7 km | 00:56:50 | 32:52/km

日期: 2018-02-17 11:09 - 平均心率: 98 - 卡路里: 143 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 22°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 38'31" / 25'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

38'30"

(38'30")

38'30"

1000 / 1000

2

18'20"

(56'50")

25'08"

729 / 1729

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 106.83 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	38'31"	00:38'31"
1.7	25'07"	00:56'51"

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