小白兔 2014/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

小白兔桃園
ID 5835

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15.6 km | 01:34:18 | 06:03/km

日期: 2014-01-18 06:20 - 地點: 慢跑練習 - 卡路里: 910 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 73%

Pace: 06'15" / 05'57" / 06'01" / 06'02" / 05'59" / 06'04" / 06'00" / 06'04" / 06'33" / 05'53" / 05'54" / 06'02" / 07'04" / 05'39" / 05'40" / 05'46" /

1月累積里程 : 142.07 km

Brooks T7 Racer 累積 : 5648.6 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Shihya.Hung, 華姐姐和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'57"	00:12'12"
3	06'01"	00:18'13"
4	06'02"	00:24'15"
5	05'59"	00:30'14"
6	06'04"	00:36'18"
7	06'00"	00:42'18"
8	06'04"	00:48'22"
9	06'33"	00:54'55"
10	05'53"	01:00'48"
11	05'54"	01:06'42"
12	06'02"	01:12'44"
13	07'04"	01:19'48"
14	05'39"	01:25'27"
15	05'40"	01:31'07"
15.6	05'45"	01:34'18"

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0.6 km | 00:06:36 | 10:54/km

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0.4 km | 00:07:43 | 20:42/km

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4.3 km | 00:30:25 | 07:01/km

林淦鈿（淦哥）給東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"

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11.7 km | 03:22:41 | 17:16/km

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3.9 km | 00:26:07 | 9.0 km/h

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5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

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1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km

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21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

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