6.0 km | 00:40:49 | 06:45/km日期: 2018-02-20 16:21 - 平均心率: 154 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 63% - PM2.5: 普通(51)
Pace: 07'02" / 06'48" / 06'44" / 06'44" / 06'41" / 06'30" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'48" (+01'18") | 40 / 6040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
71.68 km ASICS Nimbus 18 累積 :
813.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'48" | 00:13'50" |
3 | 06'44" | 00:20'34" |
4 | 06'44" | 00:27'18" |
5 | 06'41" | 00:33'59" |
6 | 06'30" | 00:40'29" |
6.0 | 07'26" | 00:40'47" |