16.9 km | 01:41:02 | 05:59/km日期: 2018-02-19 05:52 - 地點: 陽明加玉山公園 - 天氣: 陽光普照 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1169 Cal - 總步數: 17288 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 07'09" / 06'43" / 06'02" / 06'13" / 06'07" / 06'02" / 05'47" / 05'40" / 05'32" / 05'28" / 05'41" / 06'04" / 05'43" / 05'47" / 05'59" / 05'37" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'56" (+01'29") | 2007 / 2007 | 167 / 85 |
2 | | 06'05" (+00'38") | 2001 / 4009 | 170 / 96 |
3 | | 06'03" (+00'36") | 2005 / 6014 | 170 / 97 |
4 | | 05'42" (+00'15") | 2006 / 8020 | 171 / 101 |
5 | | 05'27" | 2000 / 10021 | 175 / 104 |
6 | | 05'54" (+00'27") | 2005 / 12027 | 169 / 99 |
7 | | 05'42" (+00'15") | 2005 / 14033 | 175 / 99 |
8 | | 05'48" (+00'21") | 2008 / 16041 | 173 / 99 |
9 | | 05'54" (+00'27") | 880 / 16921 | 169 / 100 |
初一早,初二早,初三睡飽飽,初四迎財神,
今天就跑個""1688"",祝福我及所有的跑友今年""一路發發""
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
182.37 km 母子鱷魚 一代 累積 :
2251.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'43" | 00:13'52" |
3 | 06'02" | 00:19'54" |
4 | 06'13" | 00:26'07" |
5 | 06'07" | 00:32'14" |
6 | 06'02" | 00:38'16" |
7 | 05'47" | 00:44'03" |
8 | 05'40" | 00:49'43" |
9 | 05'32" | 00:55'15" |
10 | 05'28" | 01:00'43" |
11 | 05'41" | 01:06'24" |
12 | 06'04" | 01:12'28" |
13 | 05'43" | 01:18'11" |
14 | 05'47" | 01:23'58" |
15 | 05'59" | 01:29'57" |
16 | 05'37" | 01:35'34" |
16.9 | 06'12" | 01:41'02" |