5.2 km | 00:32:27 | 06:14/km日期: 2018-02-20 07:53 - 地點: 金門 - 平均心率: 151 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 13°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'35" / 05'49" / 07'03" / 06'50" / 05'59" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" (+01'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'20") | 200 / 5200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
102.28 km NIKE ZOOM STREAK 6 (Turquoise) 累積 :
395.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'49" | 00:11'24" |
3 | 07'03" | 00:18'27" |
4 | 06'50" | 00:25'17" |
5 | 05'59" | 00:31'16" |
5.2 | 05'58" | 00:32'28" |