6.5 km | 00:41:31 | 06:20/km日期: 2018-02-20 17:53 - 平均心率: 150 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'47" / 06'46" / 06'16" / 05'58" / 05'45" / 05'43" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+02'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'49" (+00'07") | 546 / 6546 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
73.45 km Mazuno Rider 20 累積 :
1030.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 06'46" | 00:14'33" |
3 | 06'16" | 00:20'49" |
4 | 05'58" | 00:26'47" |
5 | 05'45" | 00:32'32" |
6 | 05'43" | 00:38'15" |
6.5 | 05'49" | 00:41'26" |