洪文彬 2018/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

洪文彬金門
ID 308111

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5.9 km | 00:30:57 | 05:15/km

日期: 2018-02-23 19:45 - 卡路里: 318 Cal - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'43" / 05'05" / 04'59" / 05'06" / 05'32" / 05'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'42" (+00'41")

989 / 989

2

05'04"

(10'43")

05'01"

1009 / 1998

3

05'04"

(15'47")

05'01"

1006 / 3005

4

05'06"

(20'53")

05'07" (+00'06")

996 / 4001

5

05'32"

(26'25")

05'30" (+00'29")

1003 / 5004

6

04'32"

(30'57")

05'09" (+00'08")

878 / 5883

2月累積里程 : 11.24 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'05"	00:10'48"
3	04'59"	00:15'47"
4	05'06"	00:20'53"
5	05'32"	00:26'25"
5.9	05'05"	00:30'57"

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