10.1 km | 01:00:01 | 05:54/km日期: 2014-01-16 19:44 - 地點: 馬路+梧棲體育場 - 天氣: 風稍微小了 - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 46%
Pace: 06'12" / 06'00" / 06'04" / 06'04" / 05'52" / 05'40" / 05'36" / 05'40" / 06'04" / 06'04" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'28") | 1008 / 1008 |
| 2 | | 05'59" (+00'23") | 994 / 2003 |
| 3 | | 06'06" (+00'30") | 1004 / 3008 |
| 4 | | 06'03" (+00'27") | 991 / 3999 |
| 5 | | 05'56" (+00'20") | 1000 / 4999 |
| 6 | | 05'37" (+00'01") | 1004 / 6004 |
| 7 | | 05'36" | 1000 / 7005 |
| 8 | | 05'42" (+00'06") | 992 / 7997 |
| 9 | | 06'04" (+00'28") | 1008 / 9006 |
| 10 | | 06'02" (+00'26") | 996 / 10002 |
| 11 | | 06'34" (+00'58") | 119 / 10121 |
【舒服跑】沒有預設的里程數，沒有預設的速度，純粹就天氣舒服響動一動，這麼慢還是會流汗，應該是衣服穿多了，不過這種天氣跑出來的汗，真的給他好舒服。
1月累積里程 :
148.72 km 
ASICS LYTERACER TS 累積 :
978.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'00" | 00:12'12" |
| 3 | 06'04" | 00:18'16" |
| 4 | 06'04" | 00:24'20" |
| 5 | 05'52" | 00:30'12" |
| 6 | 05'40" | 00:35'52" |
| 7 | 05'36" | 00:41'28" |
| 8 | 05'40" | 00:47'08" |
| 9 | 06'04" | 00:53'12" |
| 10 | 06'04" | 00:59'16" |
| 10.1 | 07'09" | 01:00'08" |
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