3.1 km | 00:21:36 | 07:03/km日期: 2018-02-21 19:25 - 地點: 北大特區 - 天氣: 涼涼地 - 平均心率: 154 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'23" / 07'15" / 07'42" / 04'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'42" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" | 55 / 3055 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
82.32 km 
Mizuno WAVE RIDER 20藍天 累積 :
903.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 07'15" | 00:13'38" |
| 3 | 07'42" | 00:21'20" |
| 3.1 | 05'08" | 00:21'37" |
留言 
