Oliver Shen 2014/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

Oliver Shen 東京
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10.1 km | 00:50:13 | 04:58/km

日期: 2014-01-16 06:29 - 地點: 榮星公園 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 70%

Pace: 05'14" / 05'10" / 05'03" / 04'36" / 04'55" / 05'11" / 05'08" / 05'09" / 04'56" / 04'48" / 02'30" /

壓力下真的很難跑，還是要開心跑才行。

1月累積里程 : 163.03 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

曾少均, 洄瀾揪ㄞ走和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'10"	00:10'24"
3	05'03"	00:15'27"
4	04'36"	00:20'03"
5	04'55"	00:24'58"
6	05'11"	00:30'09"
7	05'08"	00:35'17"
8	05'09"	00:40'26"
9	04'56"	00:45'22"
10	04'48"	00:50'10"
10.1	02'26"	00:50'25"

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