張維仁 2018/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

張維仁高雄
ID 258974

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5.0 km | 00:41:28 | 08:21/km

日期: 2018-02-25 07:01 - 地點: 國家體育館 - 天氣: 霧霾 - 卡路里: 290 Cal - 總步數: 6556 - 平均步頻: 132 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 危險(73)

Pace: 08'49" / 09'48" / 08'16" / 08'50" / 11'39" / 02'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'49"

(08'49")

08'48" (+00'36")

1001 / 1001

160 / 70

2

09'48"

(18'37")

09'47" (+01'35")

1000 / 2002

157 / 64

3

08'16"

(26'53")

08'12"

1006 / 3008

155 / 78

4

08'58"

(35'51")

08'53" (+00'41")

1008 / 4017

134 / 83

5

13'37"

(49'28")

14'09" (+05'57")

961 / 4979

82 / 86

陪學生跑

2月累積里程 : 26.41 km

MIZUNO WAVE SKY 累積 : 492.8 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'49"	00:08'49"
2	09'48"	00:18'37"
3	08'16"	00:26'53"
4	08'50"	00:35'43"
5	11'39"	00:47'22"
5.0	-56'-52"	00:49'32"

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成績 : 03:46:01

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