徐智謀 2018/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

徐智謀新竹
ID 162124

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4.0 km | 01:31:01 | 22:44/km

日期: 2018-02-23 18:04 - 地點: 高雄愛河 - 天氣: 晴 - 卡路里: 208 Cal - 總步數: 1314 - 平均步頻: 14 - 平均步幅: 304 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 14'00" / 18'23" / 14'59" / 20'47" / 19'31" / 1675'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

15'01"

(15'01")

14'55"

1006 / 1006

13 / 483

2

29'01"

(44'02")

28'56" (+14'01")

1002 / 2009

21 / 160

3

25'05"

(01:09'07")

24'59" (+10'04")

1003 / 3012

9 / 404

4

21'50"

(01:30'57")

21'47" (+06'52")

1002 / 4014

10 / 428

逛高雄燈會!

2月累積里程 : 553.50 km

母子鱷魚Y拖(小黑) 第三代累積 : 2305.9 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

王如岳, Tory Chuang 和其他 79 人說推

·

Ming Yeh 逛街愉快。

2018-02-26 08:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'00"	00:14'00"
2	18'23"	00:32'23"
3	14'59"	00:47'22"
4	20'47"	01:08'09"
5	19'31"	01:27'40"
4.0	-3'-21"	01:31'01"

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