Min Chen 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

Min Chen 基隆
ID 352546

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9.6 km | 03:14:43 | 20:14/km

日期: 2018-03-18 14:21 - 卡路里: 447 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'22"

(18'22")

3.26 (-0.59)

997 / 997

2

20'52"

(39'14")

2.87 (-0.98)

998 / 1995

3

16'47"

(56'01")

3.57 (-0.28)

997 / 2993

4

18'14"

(01:14'15")

3.32 (-0.53)

1008 / 4002

5

15'34"

(01:29'49")

3.85

997 / 4999

展開計圈分析

基隆

Min Chen

·

阿娘喂～浸水營古道不是一般人可以走的。
前面6.5k沒有記錄，所以含休息總共走了七個多小時。
大約走了近16k。一半的路皆下坡，腳底腳趾超痛。累累的但很有成就感^_^
照片是此行賣點-水晶蘭

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

Koca, Ying 和其他 3 人說推

·

みが好厲害喔~晚安，運動愉快，假日愉快

2018-03-18 20:04 ·

Ying 進帳9K囉～讚呦^ ^

2018-03-18 22:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'39"	00:18'39"
2	20'52"	00:39'31"
3	16'39"	00:56'10"
4	18'05"	01:14'15"
5	15'39"	01:29'54"
6	19'21"	01:49'15"
7	20'56"	02:10'11"
8	30'12"	02:40'23"
9	21'08"	03:01'31"
9.6	21'17"	03:14'43"

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