13.0 km | 02:03:08 | 09:26/km日期: 2018-03-03 06:02 - 總爬升: 361 m - 地點: 外社-山豬城-大古山-外社 - 天氣: 陰 - 平均心率: 147 - 卡路里: 861 Cal - 總步數: 16271 - 平均步頻: 132 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 危險(76)
Pace: 08'19" / 09'32" / 11'22" / 10'14" / 07'33" / 07'09" / 07'55" / 08'15" / 13'07" / 10'15" / 10'14" / 08'18" / 09'27" / 36'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'15" (+01'11") | 1006 / 1006 | 156 / 77 |
| 2 | | 09'34" (+02'30") | 1002 / 2008 | 132 / 78 |
| 3 | | 11'20" (+04'16") | 1001 / 3010 | 109 / 80 |
| 4 | | 10'15" (+03'11") | 1004 / 4014 | 114 / 85 |
| 5 | | 07'29" (+00'25") | 1006 / 5021 | 169 / 78 |
| 6 | | 07'04" | 1008 / 6029 | 171 / 82 |
| 7 | | 07'57" (+00'53") | 1006 / 7035 | 155 / 80 |
| 8 | | 08'38" (+01'34") | 1008 / 8043 | 147 / 78 |
| 9 | | 12'52" (+05'48") | 1004 / 9047 | 85 / 90 |
| 10 | | 10'37" (+03'33") | 1008 / 10056 | 108 / 86 |
| 11 | | 10'24" (+03'20") | 1003 / 11060 | 133 / 71 |
| 12 | | 08'24" (+01'20") | 1005 / 12066 | 157 / 75 |
| 13 | | 09'11" (+02'07") | 1003 / 13069 | 130 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
64.77 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
649.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'19" | 00:08'19" |
| 2 | 09'32" | 00:17'51" |
| 3 | 11'22" | 00:29'13" |
| 4 | 10'14" | 00:39'27" |
| 5 | 07'33" | 00:47'00" |
| 6 | 07'09" | 00:54'09" |
| 7 | 07'55" | 01:02'04" |
| 8 | 08'15" | 01:10'19" |
| 9 | 13'07" | 01:23'26" |
| 10 | 10'15" | 01:33'41" |
| 11 | 10'14" | 01:43'55" |
| 12 | 08'18" | 01:52'13" |
| 13 | 09'27" | 02:01'40" |
| 13.0 | 38'41" | 02:03'08" |
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