陳彥夫 2018/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳彥夫苗栗
ID 229787

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6.5 km | 00:41:40 | 06:22/km

日期: 2018-03-01 21:59 - 地點: 頭份市 - 天氣: 涼 - 卡路里: 441 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'36" / 06'27" / 06'17" / 06'22" / 06'14" / 06'28" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'30" (+00'16")

996 / 996

2

06'28"

(12'57")

06'29" (+00'15")

996 / 1992

3

06'23"

(19'20")

06'19" (+00'05")

1008 / 3000

4

06'16"

(25'36")

06'17" (+00'03")

995 / 3996

5

06'20"

(31'56")

06'14"

1014 / 5011

展開計圈分析

消耗燒肉大餐卡路里

3月累積里程 : 134.38 km

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Bella Luo, 謝浚溢和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'27"	00:13'03"
3	06'17"	00:19'20"
4	06'22"	00:25'42"
5	06'14"	00:31'56"
6	06'28"	00:38'24"
6.5	06'09"	00:41'40"

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