老趙 2018/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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16.2 km | 01:22:20 | 05:04/km

日期: 2018-02-27 10:30 - 地點: 校園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 964 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 63% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 05'44" / 05'14" / 05'04" / 04'53" / 04'56" / 04'57" / 05'12" / 05'06" / 05'25" / 05'07" / 05'04" / 04'59" / 04'57" / 04'57" / 04'44" / 04'51" / 05'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'50"

(25'50")

05'10" (+00'14")

5000 / 5000

2

25'47"

(51'37")

05'09" (+00'13")

5000 / 10000

3

24'40"

(01:16'18")

04'56"

5000 / 15000

4

06'01"

(01:22'20")

04'54"

1229 / 16229

2月累積里程 : 417.16 km

ACICS Tarther Tartherzeal 4-Wide(虎走4-2) 累積 : 3514.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

阿杰, 梁澤鈞和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'14"	00:10'58"
3	05'04"	00:16'02"
4	04'53"	00:20'55"
5	04'56"	00:25'51"
6	04'57"	00:30'48"
7	05'12"	00:36'00"
8	05'06"	00:41'06"
9	05'25"	00:46'31"
10	05'07"	00:51'38"
11	05'04"	00:56'42"
12	04'59"	01:01'41"
13	04'57"	01:06'38"
14	04'57"	01:11'35"
15	04'44"	01:16'19"
16	04'51"	01:21'10"
16.2	05'08"	01:22'21"

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