BSHIN WU 2018/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

BSHIN WU 台南
ID 178767

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半馬 | 02:37:16 | 07:27/km | 第59半馬

2018 第12屆臺南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2018-03-04
成績	02:37:16
總名次	2841 / 7791
分組名次	330 / 617
平均速度	07:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'58")

00:34'58" (+00'12")

01:09'44"

10 km

(01:09'44")

00:34'46"

15 km

(01:47'03")

00:37'19" (+02'33")

01:17'10" (+07'26")

20 km

(02:26'54")

00:39'51" (+05'05")

Finish

(02:37:16)

日期: 2018-03-04 06:05 - 地點: 台南 - 天氣: 晴熱 - 卡路里: 1728 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36" (+00'18")

1000 / 1000

2

07'15"

(13'52")

07'15" (+00'57")

1000 / 2000

3

07'53"

(21'46")

07'53" (+01'35")

1000 / 3000

4

06'40"

(28'26")

06'40" (+00'22")

1000 / 4000

5

06'31"

(34'58")

06'31" (+00'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

BSHIN WU

·

沒有進步

賽前宣言: 加油

賽後評分: U等
給 5 星

3月累積里程 : 106.22 km

TCX 上傳 | 6 years ago

薛世濱, 陳榮興和其他 1 人說推

·

陳榮興恭喜完賽！讚

2018-03-04 12:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	07'16"	00:13'53"
3	07'54"	00:21'47"
4	06'41"	00:28'28"
5	06'30"	00:34'58"
6	07'12"	00:42'10"
7	06'42"	00:48'52"
8	07'16"	00:56'08"
9	06'44"	01:02'52"
10	06'52"	01:09'44"
11	07'51"	01:17'35"
12	06'39"	01:24'14"
13	08'04"	01:32'18"
14	07'25"	01:39'43"
15	07'20"	01:47'03"
16	08'29"	01:55'32"
17	07'04"	02:02'36"
18	07'36"	02:10'12"
19	08'11"	02:18'23"
20	08'31"	02:26'54"
21	06'18"	02:33'12"
21.7	06'26"	02:37'25"

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