黃海洋(河馬跑不快) 2018/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

黃海洋(河馬跑不快) 嘉義
ID 95243

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黃海洋(河馬跑不快)

5.8 km | 00:33:59 | 05:53/km

日期: 2018-03-02 18:07 - 地點: 體育場 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 06'11" / 05'50" / 05'43" / 05'36" / 06'00" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'09" (+00'30")

987 / 987

2

05'56"

(12'01")

05'50" (+00'11")

1016 / 2003

3

05'36"

(17'37")

05'39"

989 / 2993

4

05'43"

(23'20")

05'40" (+00'01")

1006 / 4000

5

06'00"

(29'20")

05'58" (+00'19")

1005 / 5005

6

04'39"

(33'59")

06'18" (+00'39")

736 / 5742

臨時抱豬腳加減練

3月累積里程 : 81.76 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 7 years ago

涂信聰(河馬跑不快), 蔡秀和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'50"	00:12'01"
3	05'43"	00:17'44"
4	05'36"	00:23'20"
5	06'00"	00:29'20"
5.8	06'07"	00:33'59"

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