ㄚ祥 2012/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

ㄚ祥新竹
ID 4177

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5.2 km | 00:29:52 | 05:47/km

日期: 2012-10-16 19:43 - 總爬升: 165 m - 地點: 靜心湖 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 287 Cal

Pace: 06'22" / 05'14" / 05'39" / 06'01" / 05'44" / 05'46" /

身體狀況不好, 跑一下果然有感覺怪怪的, 才5k冒一大堆汗@@

10月累積里程 : 108.22 km

GPX 上傳 | 12 years ago

Benson, EDS/Leo 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'14"	00:11'36"
3	05'39"	00:17'15"
4	06'01"	00:23'16"
5	05'44"	00:29'00"
5.2	05'45"	00:29'52"

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