Oliver Shen 2014/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

Oliver Shen 東京
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16.3 km | 01:10:57 | 04:20/km

日期: 2014-01-19 16:33 - 地點: 松山運動中心旁操場 - 天氣: 讚 - 卡路里: 890 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 43%

Pace: 04'47" / 04'19" / 04'28" / 04'16" / 04'03" / 04'09" / 04'17" / 04'05" / 04'42" / 04'10" / 04'15" / 04'10" / 04'12" / 04'40" / 04'37" / 04'26" / 03'58" /

期末考結束沒壓力放開跑，但表也太快樂了吧！

1月累積里程 : 163.03 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, 威和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'19"	00:09'06"
3	04'28"	00:13'34"
4	04'16"	00:17'50"
5	04'03"	00:21'53"
6	04'09"	00:26'02"
7	04'17"	00:30'19"
8	04'05"	00:34'24"
9	04'42"	00:39'06"
10	04'10"	00:43'16"
11	04'15"	00:47'31"
12	04'10"	00:51'41"
13	04'12"	00:55'53"
14	04'40"	01:00'33"
15	04'37"	01:05'10"
16	04'26"	01:09'36"
16.3	03'58"	01:10'57"

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