Sean 2018/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

Sean 高雄
ID 265694

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半馬 | 02:38:25 | 07:18/km | 第11半馬

2018 鳳山跑三校越野馬拉松

官方成績
日期	2018-03-11
成績	02:38:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'34")

00:37'34" (+03'37")

01:11'31"

10 km

(01:11'31")

00:33'57"

15 km

(01:45'56")

00:34'25" (+00'28")

01:11'57" (+00'26")

20 km

(02:23'28")

00:37'32" (+03'35")

Finish

(02:38:25)

日期: 2018-03-11 06:04 - 總爬升: 241 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 1210 Cal - 平均步頻: 172

賽後評分:
給 4 星

3月累積里程 : 24.46 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Michael, 小葉和其他 24 人說推

·

觀看另 16 則留言

みが晚安

2018-04-11 22:04 ·

老飛 Sean 帥~週二愉快, 休好久沒跑了耶, 出來流流汗吧!!

2018-04-24 10:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	09'07"	00:17'16"
3	07'00"	00:24'16"
4	07'07"	00:31'23"
5	06'11"	00:37'34"
6	05'56"	00:43'30"
7	09'16"	00:52'46"
8	06'46"	00:59'32"
9	06'00"	01:05'32"
10	05'59"	01:11'31"
11	07'19"	01:18'50"
12	05'53"	01:24'43"
13	06'08"	01:30'51"
14	06'56"	01:37'47"
15	08'09"	01:45'56"
16	06'03"	01:51'59"
17	08'15"	02:00'14"
18	09'49"	02:10'03"
19	06'20"	02:16'23"
20	07'05"	02:23'28"
21	07'44"	02:31'12"
21.9	08'06"	02:38'25"

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