4.0 km | 00:27:56 | 06:57/km日期: 2018-03-02 19:13 - 地點: 金龍湖畔 - 天氣: 晴 - 平均心率: 164 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'20" / 07'06" / 07'16" / 07'12" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'15" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'11" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'50" | 12 / 4012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
30.43 km 
MIZUNO WAVE RIDER 20 2E 累積 :
271.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 07'06" | 00:13'26" |
| 3 | 07'16" | 00:20'42" |
| 4 | 07'12" | 00:27'54" |
| 4.0 | 03'56" | 00:27'57" |
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