4.5 km | 00:34:19 | 07:33/km日期: 2018-03-04 16:12 - 地點: 金龍湖畔 - 天氣: 晴 - 平均心率: 163 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 06'27" / 06'54" / 07'47" / 09'46" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'47" (+01'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'45" (+03'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" | 539 / 4539 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
30.43 km 
MIZUNO WAVE RIDER 20 2E 累積 :
271.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'54" | 00:13'21" |
| 3 | 07'47" | 00:21'08" |
| 4 | 09'46" | 00:30'54" |
| 4.5 | 06'21" | 00:34'20" |
4410.5 km | 
2176.4 km
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