7.2 km | 00:51:22 | 07:09/km日期: 2018-03-03 07:54 - 平均心率: 137 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'40" / 06'40" / 06'45" / 06'56" / 07'57" / 12'11" / 06'33" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'56" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'56" (+01'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'53" (+01'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'32" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'38" (+05'06") | 170 / 7170 |
除了空品不算太好之外，最主要太晚起床，艷陽高照、爆熱天氣，只能跑步機上奮鬥
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
211.12 km 
東展 藍 累積 :
1084.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'40" | 00:13'20" |
| 3 | 06'45" | 00:20'05" |
| 4 | 06'56" | 00:27'01" |
| 5 | 07'57" | 00:34'58" |
| 6 | 12'11" | 00:47'09" |
| 7 | 06'33" | 00:53'42" |
| 7.2 | 11'39" | 00:55'41" |
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