13.4 km | 01:15:11 | 05:35/km日期: 2018-03-02 18:44 - 平均心率: 162 - 卡路里: 822 Cal - 總步數: 13528 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'17" / 05'17" / 05'25" / 05'30" / 05'42" / 05'38" / 05'52" / 05'56" / 05'34" / 05'40" / 05'48" / 05'32" / 05'15" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'17" (+00'02") | 1002 / 1002 | 178 / 106 |
2 | | 05'16" (+00'01") | 1001 / 2003 | 180 / 104 |
3 | | 05'24" (+00'09") | 1002 / 3006 | 181 / 102 |
4 | | 05'31" (+00'16") | 1008 / 4014 | 179 / 100 |
5 | | 05'35" (+00'20") | 1006 / 5021 | 179 / 99 |
6 | | 05'37" (+00'22") | 1002 / 6023 | 179 / 99 |
7 | | 05'51" (+00'36") | 1002 / 7026 | 180 / 94 |
8 | | 05'52" (+00'37") | 1011 / 8038 | 179 / 94 |
9 | | 05'48" (+00'33") | 1008 / 9046 | 179 / 96 |
10 | | 05'37" (+00'22") | 1000 / 10046 | 180 / 98 |
11 | | 05'48" (+00'33") | 1006 / 11053 | 179 / 95 |
12 | | 05'26" (+00'11") | 1007 / 12061 | 180 / 101 |
13 | | 05'15" | 1010 / 13071 | 180 / 104 |
14 | | 05'40" (+00'25") | 423 / 13494 | 180 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
119.36 km 母子鱷魚 NB68-黃(27) 累積 :
1000.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'17" | 00:10'34" |
3 | 05'25" | 00:15'59" |
4 | 05'30" | 00:21'29" |
5 | 05'42" | 00:27'11" |
6 | 05'38" | 00:32'49" |
7 | 05'52" | 00:38'41" |
8 | 05'56" | 00:44'37" |
9 | 05'34" | 00:50'11" |
10 | 05'40" | 00:55'51" |
11 | 05'48" | 01:01'39" |
12 | 05'32" | 01:07'11" |
13 | 05'15" | 01:12'26" |
13.4 | 06'20" | 01:15'11" |