徐小發 2012/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

徐小發苗栗
ID 3650

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10.4 km | 00:57:22 | 05:32/km

日期: 2012-12-10 20:26 - 卡路里: 680 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 79%

Pace: 05'24" / 05'29" / 05'30" / 06'10" / 06'11" / 05'19" / 05'21" / 05'30" / 05'49" / 05'50" / 02'18" /

12月累積里程 : 139.95 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'29"	00:10'53"
3	05'30"	00:16'23"
4	06'10"	00:22'33"
5	06'11"	00:28'44"
6	05'19"	00:34'03"
7	05'21"	00:39'24"
8	05'30"	00:44'54"
9	05'49"	00:50'43"
10	05'50"	00:56'33"
10.2	04'51"	00:57'22"

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