徐小發 2013/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

徐小發苗栗
ID 3650

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13.1 km | 01:17:02 | 05:53/km

日期: 2013-12-04 19:59 - 總爬升: 149 m - 卡路里: 858 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 79%

Pace: 05'53" / 05'40" / 05'51" / 05'59" / 07'12" / 05'48" / 05'41" / 05'20" / 05'50" / 05'39" / 06'01" / 06'00" / 05'50" / 05'15" /

12月累積里程 : 189.97 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'40"	00:11'33"
3	05'51"	00:17'24"
4	05'59"	00:23'23"
5	07'12"	00:30'35"
6	05'48"	00:36'23"
7	05'41"	00:42'04"
8	05'20"	00:47'24"
9	05'50"	00:53'14"
10	05'39"	00:58'53"
11	06'01"	01:04'54"
12	06'00"	01:10'54"
13	05'50"	01:16'44"
13.0	06'25"	01:17'02"

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