5.0 km | 00:37:52 | 07:33/km日期: 2018-03-06 17:17 - 地點: 新月橋 - 天氣: 晴 - 平均心率: 123 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'02" / 07'40" / 07'28" / 07'18" / 07'18" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'27" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'17" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'18" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'40" (+02'23") | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
206.87 km 美津濃 Wave Rider 21 累積 :
586.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 07'40" | 00:15'42" |
3 | 07'28" | 00:23'10" |
4 | 07'18" | 00:30'28" |
5 | 07'18" | 00:37'46" |
5.0 | 09'39" | 00:37'52" |