8.0 km | 00:52:11 | 06:30/km日期: 2018-03-07 06:05 - 地點: 人行步道 - 平均心率: 146 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'39" / 06'39" / 06'28" / 06'32" / 06'23" / 06'25" / 06'23" / 06'34" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'23" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'33" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'40" | 23 / 8023 |
前2K累累的，只好人行步道亂繞，轉移注意力，順便練點坡！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
155.31 km 
Mizuno WAVE RIDER20 累積 :
1748.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'39" | 00:13'18" |
| 3 | 06'28" | 00:19'46" |
| 4 | 06'32" | 00:26'18" |
| 5 | 06'23" | 00:32'41" |
| 6 | 06'25" | 00:39'06" |
| 7 | 06'23" | 00:45'29" |
| 8 | 06'34" | 00:52'03" |
| 8.0 | 05'36" | 00:52'11" |
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