俞大偉 2014/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

俞大偉宜蘭
ID 76

91 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

13.6 km | 03:15:57 | 14:24/km

日期: 2014-01-19 06:16 - 總爬升: 698 m - 地點: 安平坑林道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 845 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 72%

Pace: 11'17" / 12'18" / 23'15" / 14'29" / 13'58" / 16'02" / 24'55" / 12'30" / 11'50" / 13'22" / 11'56" / 11'27" / 11'32" / 11'51" /

1月累積里程 : 200.46 km

MIZUNO Wave Rider 17 J1GC140870 累積 : 1602.1 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Kit, 李國韶和其他 16 人說推

·

觀看另 1 則留言

Cart Lin 原來是2個不同的地點，嚇了一跳

2014-01-23 15:08 ·

俞大偉中間有按暫停，所以漏掉一些里程，因此才會這麼可怕啦~不好意思誤導大家~XD

2014-01-24 22:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'17"	00:11'17"
2	12'18"	00:23'35"
3	23'15"	00:46'50"
4	14'29"	01:01'19"
5	13'58"	01:15'17"
6	16'02"	01:31'19"
7	24'55"	01:56'14"
8	12'30"	02:08'44"
9	11'50"	02:20'34"
10	13'22"	02:33'56"
11	11'56"	02:45'52"
12	11'27"	02:57'19"
13	11'32"	03:08'51"
13.6	11'50"	03:15'57"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.4 km | 01:00:02 | 08:09/km

林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h

林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:46:09 | 12:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:30 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

1.2 km | 00:15:36 | 13:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:45 | 05:12/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:51 | 05:18/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:18 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:15 | 05:22/km