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    彭日生 苗栗
    ID 246404
    285 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    彭日生
    13.1 km | 01:13:46 | 05:36/km
    日期: 2018-03-09 12:55 - 總爬升: 193 m - 地點: 老地方 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 148 - 卡路里: 705 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 59% - PM2.5: 不佳(57)
    Pace: 05'25" / 05'23" / 05'31" / 05'30" / 05'57" / 05'57" / 06'05" / 05'23" / 05'25" / 05'28" / 05'32" / 05'41" / 05'39" / 05'50" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'25"  (05'25")
    		05'25" (+00'03")1000 / 1000
    2
    05'22"  (10'48")
    		05'22"1000 / 2000
    3
    05'30"  (16'19")
    		05'30" (+00'08")1000 / 3000
    4
    05'30"  (21'49")
    		05'30" (+00'08")1000 / 4000
    5
    05'57"  (27'47")
    		05'57" (+00'35")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'56"  (33'43")
    		05'56" (+00'34")1000 / 6000
    7
    06'04"  (39'48")
    		06'04" (+00'42")1000 / 7000
    8
    05'23"  (45'11")
    		05'23" (+00'01")1000 / 8000
    9
    05'25"  (50'37")
    		05'25" (+00'03")1000 / 9000
    10
    05'28"  (56'05")
    		05'28" (+00'06")1000 / 10000
    11
    05'31"  (01:01'37")
    		05'31" (+00'09")1000 / 11000
    12
    05'40"  (01:07'17")
    		05'40" (+00'18")1000 / 12000
    13
    05'39"  (01:12'57")
    		05'39" (+00'17")1000 / 13000
    14
    00'49"  (01:13'46")
    		05'44" (+00'22")142 / 13142
    苗栗
    彭日生
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 100.06 km ASICS GEL-Nimbus 17綠 累積 : 2068.8 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Dennis Guo, 蔡坤諭 和其他 55 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    David 日生兄。 晚上好～小週末運動愉快^ ^
    2018-03-09 18:27 ·
     1 個人推
    曾烽耿 彭兄晚安,午後運動愉快^^
    2018-03-09 19:06 ·
    1968 日生兄晚安，我們今天跑一樣多，真剛好！祝您萬金馬順利完賽破PB！
    2018-03-09 19:29 ·
    煌弟 晚安週日比賽馬到成功
    2018-03-09 19:34 ·
    Ming Yeh 晚安，1314運動愉快。注意保暖喔～
    2018-03-09 20:25 ·
    Judy 哈!招牌好笑!運動愉快!
    2018-03-09 21:35 ·
    能能 午安，週末運動愉快！
    2018-03-10 12:07 ·
    謝浚溢 晚安~週末愉快
    2018-03-10 17:36 ·
    仲濟光 晚安 運動愉快
    2018-03-10 19:53 ·
    侯仁伯 日生兄早~跑步運動快樂!
    2018-03-11 04:30 ·
    阿斌 生哥午安 1314愉快
    2018-03-11 13:13 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'25"00:05'25"
    205'23"00:10'48"
    305'31"00:16'19"
    405'30"00:21'49"
    505'57"00:27'46"
    605'57"00:33'43"
    706'05"00:39'48"
    805'23"00:45'11"
    905'25"00:50'36"
    1005'28"00:56'04"
    1105'32"01:01'36"
    1205'41"01:07'17"
    1305'39"01:12'56"
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