Article Teng 2018/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

Article Teng 桃園
ID 240567

55 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

8.7 km | 01:02:55 | 07:15/km

日期: 2018-03-04 08:06 - 卡路里: 527 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 07'38" / 08'00" / 07'48" / 08'12" / 08'32" / 06'00" / 06'16" / 06'08" / 06'26" /

從　陪孩子練跑新屋魚米馬
到　陪老婆跑一段路
到　陪鄰居默默緩跑

一整個路程，就是個陪跑的概念～

3月累積里程 : 255.41 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 2407.2 km

GPX 上傳 | 6 years ago

💫SAM, daniel760391 和其他 11 人說推

·

陳榮興早安
跑步愉快！

2018-03-06 08:22 ·

1 個人推

Judy 陪跑就是給人很大的鼓勵，讚唷!

2018-03-06 09:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	08'00"	00:15'38"
3	07'48"	00:23'26"
4	08'12"	00:31'38"
5	08'32"	00:40'10"
6	06'00"	00:46'10"
7	06'16"	00:52'26"
8	06'08"	00:58'34"
8.7	06'26"	01:02'55"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"