詹德萬 2018/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

詹德萬台中
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5.3 km | 00:33:42 | 06:21/km

日期: 2018-03-06 20:09 - 地點: 太平運動場 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'16" / 06'37" / 06'22" / 06'21" / 06'10" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16" (+00'07")

1000 / 1000

2

06'37"

(12'53")

06'37" (+00'28")

1000 / 2000

3

06'21"

(19'15")

06'21" (+00'12")

1000 / 3000

4

06'20"

(25'36")

06'20" (+00'11")

1000 / 4000

5

06'09"

(31'45")

06'09"

1000 / 5000

6

01'56"

(33'42")

06'30" (+00'21")

298 / 5298

基本訓練
大家晚安

3月累積里程 : 107.19 km

TCX 上傳 | 6 years ago

偉, blue 和其他 17 人說推

·

陳榮興早安愉快

2018-03-07 09:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'37"	00:12'53"
3	06'22"	00:19'15"
4	06'21"	00:25'36"
5	06'10"	00:31'46"
5.3	06'28"	00:33'42"

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