17.0 km | 01:40:01 | 05:53/km日期: 2018-03-06 20:05 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1053 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'36" / 05'53" / 05'54" / 06'16" / 06'30" / 06'29" / 06'15" / 06'17" / 09'32" / 05'54" / 05'20" / 05'29" / 05'37" / 05'26" / 05'32" / 05'36" / 05'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 139.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'53" | 00:11'29" |
3 | 05'54" | 00:17'23" |
4 | 06'16" | 00:23'39" |
5 | 06'30" | 00:30'09" |
6 | 06'29" | 00:36'38" |
7 | 06'15" | 00:42'53" |
8 | 06'17" | 00:49'10" |
9 | 09'32" | 00:58'42" |
10 | 05'54" | 01:04'36" |
11 | 05'20" | 01:09'56" |
12 | 05'29" | 01:15'25" |
13 | 05'37" | 01:21'02" |
14 | 05'26" | 01:26'28" |
15 | 05'32" | 01:32'00" |
16 | 05'36" | 01:37'36" |
17.0 | 05'27" | 01:42'58" |