Paul Jam 2014/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

Paul Jam 基隆
ID 89895

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10.3 km | 01:05:30 | 06:21/km

日期: 2014-01-17 22:14 - 總爬升: 175 m - 卡路里: 696 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 68%

Pace: 08'25" / 07'40" / 06'39" / 06'50" / 05'49" / 05'50" / 06'40" / 06'01" / 07'09" / 14'26" /

1月累積里程 : 140.83 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

周玉珍, 吳心雅和其他 2 人說推

·

Paul Jam 這種天氣運動最舒服，流完汗洗個熱水澡~~~~~身心舒暢

2014-01-17 23:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'25"	00:08'25"
2	07'40"	00:16'05"
3	06'39"	00:22'44"
4	06'50"	00:29'34"
5	05'49"	00:35'23"
6	05'50"	00:41'13"
7	06'40"	00:47'53"
8	06'01"	00:53'54"
9	07'09"	01:01'03"
9.8	05'19"	01:05'30"

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