紀偉迪 2018/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

紀偉迪彰化
ID 13053

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0.7 km | 00:06:28 | 08:44/km

日期: 2018-03-10 10:35 - 平均心率: 126 - 卡路里: 40 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 08'42" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 153.43 km

Nike Lunaglide 7 累積 : 20.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

媛媛, 言俊thirdboy 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	08'44"	00:06'27"

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成績 : 03:46:01

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