David Weng 翁明才 2018/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

7.2 km | 00:39:01 | 05:22/km

日期: 2018-03-09 05:48 - 地點: 福和橋河濱 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 483 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 98%

Pace: 05'57" / 05'20" / 05'09" / 04'56" / 05'04" / 05'40" / 05'27" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'53" (+00'59")

992 / 992

2

05'21"

(11'12")

05'19" (+00'25")

1003 / 1995

3

05'14"

(16'26")

05'10" (+00'16")

1009 / 3005

4

04'56"

(21'22")

04'54"

1004 / 4010

5

05'04"

(26'26")

05'04" (+00'10")

997 / 5008

展開計圈分析

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基本練習，慢慢速度

3月累積里程 : 443.33 km

Android - Sony E6853 上傳 | 6 years ago

kevinsanity （K文）, owen 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'20"	00:11'17"
3	05'09"	00:16'26"
4	04'56"	00:21'22"
5	05'04"	00:26'26"
6	05'40"	00:32'06"
7	05'27"	00:37'33"
7.2	05'52"	00:39'01"

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