5.5 km | 00:27:04 | 04:57/km日期: 2018-03-10 17:58 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 涼 - 平均心率: 151 - 卡路里: 315 Cal - 總步數: 4970 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'19" / 04'55" / 04'56" / 04'51" / 04'52" / 04'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'25" (+00'58") | 876 / 876 | 179 / 102 |
| 2 | | 04'51" (+00'24") | 1001 / 1877 | 184 / 111 |
| 3 | | 04'52" (+00'25") | 147 / 2024 | 178 / 114 |
| 4 | | 04'56" (+00'29") | 1008 / 3033 | 185 / 109 |
| 5 | | 04'27" | 145 / 3178 | 176 / 126 |
| 6 | | 04'53" (+00'26") | 1001 / 4180 | 185 / 110 |
| 7 | | 04'46" (+00'19") | 143 / 4323 | 178 / 117 |
| 8 | | 04'49" (+00'22") | 1007 / 5331 | 185 / 111 |
| 9 | | 04'29" (+00'02") | 144 / 5475 | 183 / 121 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 201.59 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 04'55" | 00:10'14" |
| 3 | 04'56" | 00:15'10" |
| 4 | 04'51" | 00:20'01" |
| 5 | 04'52" | 00:24'53" |
| 5.5 | 04'46" | 00:27'04" |
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