5.0 km | 00:46:27 | 09:16/km日期: 2018-03-14 21:18 - 平均心率: 133 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 132
Pace: 12'21" / 11'12" / 08'02" / 07'50" / 07'49" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'55" (+04'09") | 500 / 500 |
| 2 | | 11'14" (+03'28") | 500 / 1000 |
| 3 | | 11'08" (+03'22") | 500 / 1500 |
| 4 | | 11'05" (+03'19") | 500 / 2000 |
| 5 | | 08'13" (+00'27") | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'52" (+00'06") | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'53" (+00'07") | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'46" | 500 / 4000 |
| 9 | | 07'50" (+00'04") | 500 / 4500 |
| 10 | | 07'46" | 500 / 5000 |
| 11 | | 07'40" | 10 / 5010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 67.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'21" | 00:12'21" |
| 2 | 11'12" | 00:23'33" |
| 3 | 08'02" | 00:31'35" |
| 4 | 07'50" | 00:39'25" |
| 5 | 07'49" | 00:47'14" |
| 5.0 | 06'27" | 00:47'18" |
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