蕭竹均 2018/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

蕭竹均新北市
ID 300360

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0.7 km | 00:04:36 | 06:10/km

日期: 2018-03-10 15:25 - 平均心率: 164 - 卡路里: 39 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'51" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 98.81 km

Asics Gel-Cumulus 18 LE 24.5 累積 : 1358.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, Peter[健康快樂智慧] 和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	05'51"	00:04'23"

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