4.0 km | 00:23:52 | 05:58/km日期: 2018-03-11 09:07 - 平均心率: 176 - 卡路里: 215 Cal - 總步數: 4504 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'17" / 06'06" / 05'45" / 05'43" / 00'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'16" (+00'34") | 1002 / 1002 | 189 / 83 |
2 | | 06'05" (+00'23") | 1001 / 2004 | 188 / 87 |
3 | | 05'42" | 1006 / 3010 | 187 / 93 |
4 | | 05'45" (+00'03") | 992 / 4002 | 188 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
115.16 km 双鎗牌 功夫鞋37號 累積 :
7831.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'06" | 00:12'23" |
3 | 05'45" | 00:18'08" |
4 | 05'43" | 00:23'51" |
4.0 | -2'-8" | 00:23'52" |