Jim 2014/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

Jim 台北市
ID 50984

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5.6 km | 00:46:30 | 08:15/km

日期: 2014-01-17 21:16 - 地點: 圓山 - 天氣: 冷 - 卡路里: 513 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 68%

Pace: 08'20" / 08'28" / 08'35" / 08'15" / 07'53" / 07'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'22"

(08'22")

08'18" (+00'26")

1007 / 1007

2

08'34"

(16'56")

08'30" (+00'38")

1007 / 2015

3

08'35"

(25'31")

08'33" (+00'41")

1003 / 3018

4

08'15"

(33'46")

08'14" (+00'22")

1000 / 4019

5

07'53"

(41'39")

07'52"

1001 / 5020

6

04'51"

(46'30")

07'29"

647 / 5667

with yoee大

1月累積里程 : 148.74 km

ASICS GT2000 (2013.10) 亮黃累積 : 1087.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, Yi Cheng You 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	08'28"	00:16'48"
3	08'35"	00:25'23"
4	08'15"	00:33'38"
5	07'53"	00:41'31"
5.6	07'51"	00:46'30"

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