詹德萬 2018/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

詹德萬台中
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5.6 km | 00:43:32 | 07:43/km

日期: 2018-03-12 20:12 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(45)

Pace: 09'22" / 07'35" / 07'42" / 07'16" / 07'51" / 08'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'00"

(08'00")

08'00" (+00'45")

1000 / 1000

2

07'35"

(15'35")

07'35" (+00'20")

1000 / 2000

3

07'42"

(23'17")

07'42" (+00'27")

1000 / 3000

4

07'15"

(30'33")

07'15"

1000 / 4000

5

07'50"

(38'24")

07'50" (+00'35")

1000 / 5000

6

05'07"

(43'32")

08'01" (+00'46")

638 / 5638

3月累積里程 : 107.19 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳榮昌, 許汯濬(B.R熊慢家族) 和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'22"	00:09'22"
2	07'35"	00:16'57"
3	07'42"	00:24'39"
4	07'16"	00:31'55"
5	07'51"	00:39'46"
5.6	08'02"	00:44'54"

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