Article Teng 2018/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

Article Teng 桃園
ID 240567

55 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

13.8 km | 01:39:35 | 07:13/km

日期: 2018-03-10 16:15 - 總爬升: 113 m - 卡路里: 837 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 20'58" / 06'20" / 04'40" / 04'28" / 04'16" / 07'04" / 07'57" / 05'39" / 04'28" / 06'32" / 06'24" / 07'16" / 08'28" / 06'30" /

回程，也只能就這樣ㄍㄧㄥ回家.......

3月累積里程 : 255.41 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 2407.2 km

GPX 上傳 | 6 years ago

苗天, 💫SAM 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'58"	00:20'58"
2	06'20"	00:27'18"
3	04'40"	00:31'58"
4	04'28"	00:36'26"
5	04'16"	00:40'42"
6	07'04"	00:47'46"
7	07'57"	00:55'43"
8	05'39"	01:01'22"
9	04'28"	01:05'50"
10	06'32"	01:12'22"
11	06'24"	01:18'46"
12	07'16"	01:26'02"
13	08'28"	01:34'30"
13.8	06'30"	01:39'35"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km